Видове Витамини

Харвардското училище за обществено здраве показва, че хората вземат ежедневно мултивитамини , за да се гарантира, че те получават достатъчно витамини. Видове на витамини включват витамин А, В6, В12, С , D , Е и К. Витамин А

Витамин А е изключително важен за зрението , клетъчното размножаване , растежа на костите и клетъчната диференциация , съгласно Офис на хранителни добавки. Според Университета на Мериленд Медицински център , витамин A се намира в яйца , сирене , мляко, месо и други млечни продукти.


Витамин B6

The American Cancer Society обяснява, че витамин В6 помага на тялото да се съборят протеини и помага със здравето на червените кръвни клетки . Витамин В6 може да се намери в боб, яйца , месо и риба.