Дали това приемът Витамини в Night

? Много хора приемат добавки с витамин , или защото лекар ги препоръчва или поради начина им на хранене са достатъчни, за да задоволят хранителните нужди на тялото им . Там не е "най-доброто " време да се вземат витамини , защото всеки витамин работи по различен начин . Но тук са някои общи насоки, които да ви помогнат да се определи това, което работи за вас. Енергийни

Някои витамини дават на хората тласък на енергия и помагат за поддържане на енергия през целия ден . Това е особено вярно за групата на витамин B , и така че е препоръчително да се вземат тези витамини сутрин .


Мастноразтворимите витамини

витамини A , D, E , и K , рибни масла , както и коензим Q10 работят най-добре , когато се приема с мазни храни , като мазнини помага на организма да абсорбира тези витамини . Ето защо, тя може да спечелите и вие да се вземат тези витамини с обяд , тъй като това ястие често има най-високо съдържание на мазнини.