Витамини в Tangerine

A мандарина е цитрусови плодове с ярък оранжев цвят и сладък вкус . Повечето мандарини произведени в Съединените щати се от Калифорния и Флорида . Други имена за мандарина включват мандарина и Клементин . Мандарини са заредени с витамини и минерали. Размерът на витамини , изброени отнасят до тези, открити в голям размер ( 109грам ) мандарина . Този размер се определя от Закона за хранителното етикетиране и образование ( NLEA ) като стандартен размер порция . Витамин A

Витамин А е необходим за нормалното зрение , както и генната експресия , имунната функция и възпроизвеждане . Мандарини предоставят 37mcg , което е с 6 процента от препоръчителния дневен прием .


Vitamin C

Витамин C е защитен антиоксидант. Мандарини предоставят 29.1mg , или 45 процента от дневната препоръката. Продажба и Наем на витамини от група В

Мандарини осигуряват разнообразие от витамини от B- комплекса. Има 0.063mg на тиамин (витамин В1 ) в мандарина , или 4% се препоръчва прием . Една мандарина съдържа 0.039mg или рибофлавин (витамин В2) , или 2 на сто дневен прием . Плодът съдържа също 0.41mg , или 2 на сто от препоръчителната сума на ниацин (витамин B3 ) и 0.085mg , или 4% от препоръчителното количество на витамин B6 .


Фолиева киселина
<Бразилски >

Една мандарина съдържа 17mcg , или 4 процента от дневната препоръчителна сума на фолиева киселина . Фолиевата киселина е естествена форма на фолиевата киселина , важен компонент в обменните процеси .


Други

Други витамини намерени в мандарини в по-малки количества включват хлор, алфа -и бета- каротини , витамин E, лутеин и бета - криптоксантин .