The Best Vitamin &Хранително вещество за здрава коса

Здравата коса е проблем за всеки човек, но особено с напредване на възрастта . Там не е лек за плешивост или системно косопад. Тъй като това е така , защита и насърчаване на здрава коса става по- голям приоритет . Общото недохранване може да причини косата да е чуплива, откъслечни и липсва блясък и цвят наред с други неща . Витамин A

Когато витамин А , което липсва в организма , може да предизвика пърхот и косопад . Увеличаването на витамин A консумация може да обърне тези симптоми , ако липсата на витамин А им е причинило на първо място .


B Витамини

Защото косата зависи от постоянна доставка на кръв и кислород за здравословен растеж , витамини от група В играят важна роля в здрава коса . Витамини В6, фолиева киселина и витамин В12 са от съществено значение за производството на червени кръвни клетки . Недостигът на един от тези витамини може да доведе до анемия и намаляване на притока на кръв към косата и скалпа. Фолиева киселина и витамин В12 са също необходими за образуването на космените фоликули . Low биотин може да предизвика косопад.