Полезни ли са лимоновите семки?
Лимоновите семена имат няколко потенциални ползи за здравето, включително:
Антиоксидантни свойства: Семената на лимона са добър източник на антиоксиданти, които са вещества, които помагат за защитата на клетките от увреждане. Антиоксидантите могат да помогнат за намаляване на риска от хронични заболявания, като сърдечни заболявания, рак и болестта на Алцхаймер.
Антибактериални свойства: Доказано е, че лимоновите семена имат антибактериални ефекти срещу различни микроорганизми, включително бактерии, които причиняват хранително отравяне и орални инфекции.
Противогъбични свойства: Също така е доказано, че лимоновите семена имат противогъбични ефекти срещу различни видове гъбички, включително Candida albicans, която е често срещана причина за гъбични инфекции.
Противовъзпалителни свойства: Доказано е, че лимоновите семена имат противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на възпалението и болката в тялото.
Свойства за борба с рака: Някои проучвания предполагат, че лимоновите семки могат да имат потенциални ефекти за борба с рака. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърдят тези открития.
Здраве на храносмилането: Семената на лимона могат да помогнат за подобряване на здравето на храносмилането чрез стимулиране на храносмилането и насърчаване на здравословни движения на червата.
Отслабване: Семената на лимона са с ниско съдържание на калории и високо съдържание на фибри, което може да ви помогне да се чувствате сити и удовлетворени. Това може да помогне за намаляване на приема на храна и да подпомогне загубата на тегло.
Важно е да се отбележи, че лимоновите семена не са заместител на медицинското лечение и не трябва да се използват за лечение на каквито и да било медицински състояния. Ако обмисляте да добавите лимонови семена към вашата диета, първо се консултирайте с вашия лекар.
Ето няколко начина да включите лимонови семки в диетата си:
* Добавете ги към вода, чай или смутита.
* Поръсете ги върху салати, кисело мляко или овесени ядки.
* Добавете ги към печива, като бисквити, торти и хляб.
* Направете екстракт от лимонови семена, като накиснете семената във вода за няколко дни и след това прецедете сместа.
