Какви витамини Намаляване изпотяване

изпотяване или изпотяване , е как човешкото тяло се охлади и регулира температурата му . Токсини и други телесни течности също се отделят чрез потта . Водата е необходима , за да замени изгубените течности чрез потене . Ето защо е толкова важно да се пие допълнително вода в горещ ден или по време на тренировка . Ако флуиди, които не се заменят , дехидратация може бързо да зададете инча Въпреки това , прекомерно изпотяване може да бъде неудобно проблем за някои хора. Когато тялото perspires твърде много това може да предизвика други проблеми, като например загуба на течности твърде бързо , тежко акне , трудно сън и умора . За щастие , има някои витамини, които могат да помогнат за намаляване на изпотяването . B- витамини

B Витамини в магазин

Всички важни витамини B , като B12 , B6 , B5 и фолиева киселина , спомагат за намаляване на изпотяването. Витамини от група В намаляват изпотяване , защото те помагат на тялото да се отърве от отпадъци в кръвта и отделят токсини чрез урината . Хората, които са силно токсични са склонни да се потите много, защото тялото се опитва да премахне токсините през кожата. Въпреки това, когато вътрешната система функционира правилно човек естествено ще пот по-малко често . Пиенето на вода , здравословна диета , и като витамини B може да помогне за намаляване на токсични натоварването на системата. Б витамини могат да бъдат взети в добавка форма или те могат да бъдат намерени в различни храни като банани , яйца , ядки и зелени зеленчуци.


Витамин C Витамин C

бутилка

витамин C е невероятно витамин за толкова много причини . На първо място, витамин C укрепва имунната система , което го прави по-лесно да се бори с инфекции и вируси. Витамин С помага за детоксикацията на организма . Токсините са изтласкани чрез елиминиране канали. Когато токсините се отделят както трябва , тялото ще се поти по-рядко. Витамин C може да бъде намерена в цитрусовите плодове, зелените чушки и зърнени култури. Можете също така да вземе този витамин в добавка форма. За забележими резултати вземат 500 мг или повече от витамин С дневно.