Витамини , които подобряват растежа на косата

Със 100 000 направления , половин инч месечен ръст и загуба от 50 до 150 нишки на ден върху средната глава на косата , много хора искат да знаят дали витамини могат да стимулират растежа на косата. Докато витамини са доказали да произвежда повече луксозни брави , няма надеждни изследвания, за да се покаже, че те помагат на косата да расте по-бързо. Изследвания обаче откриха , че някои витамини и хранителни вещества могат да стимулират растежа на нова коса . Iron Maiden

Жените, които са загубили косата поради заболяване , травма, тежка менструация или катастрофа диета могат да бъдат в състояние да се прихване от косата получава достатъчно желязо в техните диети . Когато една жена има недостиг на желязо , тялото спира да расте коса. Средната женската трябва take18 мг желязо на ден и до 50 мг , ако тя изпитва загуба на коса .


Vitamin C

Александър Zemtsov , MD, от Indiana University School по медицина , препоръчва дневна доза от 100 милиграма витамин C , за да се повиши абсорбцията на желязо . След два до три месеца на режим на желязо /витамин C , растежа на косата трябва да се нормализира .