Дайте ли Слънцето на разстояние Витамини

? Витамин D се синтезира в кожата , когато тялото е изложено на ултравиолетови -B ( UVB ) лъчи намерени в слънчева светлина. Витамин D е от съществено значение за организма , тъй като той поддържа нормални нива на калций и фосфор в организма . Проучванията също така показват, че витамин D помага отделение с депресията и помага за предотвратяване на остеопороза , високо кръвно налягане , рак и някои имунни разстройства . Витамин D

Основната функция на витамин D е да се поддържат нормални нива на калций и фосфор в организма . Въпреки това , витамин D също помага в усвояването на калций, който помага да се поддържа силен скелетната система и здрави кости . Освен това, две проучвания, представени по време на 26-тата годишна среща на Американското общество за Bone и Mineral Research показват, че витамин D може да предпази от остеопороза , тъй като остеопорозата е силно свързано с ниски нива на витамин D. Освен това, проучвания, проведени при Линус Паулинг институт от Oregon State University предлагам витамин D може да помогне за защита срещу високо кръвно налягане , рак и някои автоимунни заболявания.


Synthesis

витамин D се произвежда ендогенно , когато UV -B лъчи от слънчевата светлина удари неекспонирани кожата. Веднага след като слънчевата светлина достига до кожата , тя предизвиква синтез на витамин D .