B витамини за растежа на косата

Healthy , силна коса е нещо, което много хора се стремят . Въпреки това, за някои хора това може да бъде предизвикателна и разочароващо цел. Косата расте средно с половин сантиметър на месец. Единствената част от косата си , че е жив, е коренът , което има съществено значение , за да я държи здраво. С напредване на възрастта , растежа на косата може да се забави и дори да спре напълно. Косата е направена от кератин , протеин, който също допринася за създаване на ноктите и кожата . Растеж на косата

Според д-р Джордж Obikoya , някои витамини , като витамините В , трябва да присъстват в правилните пропорции за оптимален растеж на косата. Когато тялото липсва важни витамини , дължащи се на стрес, лоши хранителни навици , липсата на сън и токсините в околната среда , косата е изложена на риск и отслабена . Това води до по- скучна, безжизнена коса и понякога забавя растежа на косъма .


Витамин B7

Витамин В7 ( биотин ) , известен също като витамин Н, е разтворим във вода , което означава, тя се обработва чрез кръвния поток и оставя тялото си чрез урината . Биотин трябва да се попълва често поради това . Витамин B7 играе голяма роля в подпомагането на тялото метаболизма на белтъчини, въглехидрати , мазнини и захар. Това помага за производството на здрава коса . Витамин B7 предизвиква забележими резултати в състояние на косата , когато се приема като добавка или яде редовно. Яйца , мляко , птиче месо, спанак и карфиол са примери за храни с високи нива на биотин.