Какво е добър Мултивитамин за Вземете

? Няма такова нещо като един мултивитамин , че е най-добре за всички. Най-добрите мултивитамини , за да вземе , ще зависи от вашата възраст и пол. Ако имате конкретни здравословни проблеми , може да сте в състояние да намери мултивитамини , насочени към вашите специфични хранителни нужди . ако страдате от хранителни алергии , проверете етикета на мултивитамините решите да се уверете, че тя не съдържа съставки, които биха могли да подтикнат алергична реакция. Мултивитамини за мъже и жени

Мъжете и жените над 50-годишна възраст могат да вземат същия мултивитамините . Производителите на някои мъжки мултивитамини твърдят, че техните продукти насърчават здравето на простатата , но няма доказана връзка между консумацията на хранителни вещества, които те съдържат, и подобряват здравето на простатата , според д-р Michael Roizen , председател на Wellness Institude на Cleveland Clinic е . Roizen не препоръчва , че жените в детеродна възраст да вземат пренатални мултивитамини дори ако не планирате да забременеете , защото толкова много бременности са непланирани . Пренатални витамини съдържат фолиева киселина, която е от съществено значение за здравословното развитие на мозъка и очите.


Витамин Абсорбция

Най-добрите мултивитамини са проектирани , така че тялото ви може лесно да абсорбират хранителни вещества, които те съдържат . Хранителни базирани мултивитамини използват съставки, които са в близост до естествените им държави, във форма, тялото ви може да разпознае . Chelation е процес, който обработва минерали във форма, която тялото ви може да се използва , така че изберете мултивитамини с хелатни минерали. Въпреки, че не трябва да основе своя избор на мултивитамини стриктно върху цената , можете да бъдете сигурни, че най-евтините варианти използват синтетични химикали, които тялото ви не може лесно да разпознават , докато някои от по-скъпите алтернативи са внимателно проектирани , така че тялото ви може да се направи оптимален използване на хранителните вещества, които те съдържат .