Витамини за здрави нокти

A балансирана диета и редовни грижи за външния вид може да даде осигури здрави нокти . Понякога е необходимо по- малко . Дали диетата не е пълен с адекватно хранене или ноктите просто се нуждаят от малко повече помощ, за да расте , добавяйки допълнителни витамини може да помогне за постигане на здрави нокти . Това може да стане чрез коригиране на дневния хранителен режим или с хранителни добавки. Витамин A

Витамин А е доказано, за да помогне растат здрави нокти . Алкохол и кофеин може да намали количеството на витамин А в тялото, така че да вземе това под внимание и да се избегнат тези вещества.


Витамин B

A дефицит на витамин B може да предизвика ноктите да станат чупливи . Липсата на фолиева киселина, която е витамин Б , също може да причини нездравословни ноктите.