Витамин Схема за енергетиката и здрава кожа

Тялото се нуждае от някои витамини, за да осигури най-доброто ниво на енергия и да се поддържа здрава кожа . Тези витамини работят във връзка един с друг , за възможно най-добрия резултат , така че е важно да се изгради режим умен витамин . Следната витамин режим поддържа здрава кожа и производството на енергия. Мастноразтворими и водоразтворими витамини

витамини A , D, E и K са мастноразтворими , което означава, че те се съхраняват на мазнини в тялото. Това увеличава риска от токсичност , така че трябва да се внимава , когато се допълва с тези витамини . Витамин С и Б комплекс витамини са разтворими във вода; по този начин, се промие от тялото и не представляват риск от токсичност.


Витамин A

Витамин А допринася за здрава кожа и се превръща от каротин, който се намира в моркови , домати , пъпеш и листни зеленчуци .