Храни с високо съдържание на калиев цитрат

Има много храни, които имат високо съдържание на калиев цитрат , иначе известни като калий. Калият помага на тялото за контролиране и регулиране на кръвното налягане и помага на сърцето при функциониране. Стафиди

Стафиди имат най-висок калий съдържанието на всички храни. Стафидите съдържат 1089 милиграма калий на сервиране. Наем Картофи

Печени картофи имат съдържание на втората най-висока калий, с нива на 1081 мг на порция .
<Бразилски>

боб Лима

Лима боб имат трето - най-високото съдържание на калий от всички храни. Лима боб съдържат 955 мг калий на сервиране. Наем на консервирани домати

консервирани домати , включително задушени домати , доматен сос и нарязани на кубчета домати, имат съдържание на четвъртата най-висока калий . Консервирани домати съдържат 909 мг калий на сервиране.

Зимни Скуош

Winter скуош има калий съдържанието на всички храни пета най-висока . Зимни скуош съдържа 896 милиграма калий на сервиране.