Симптомите на недостиг на витамин D

Витамин D е важен мастно-разтворим хранително вещество, което тялото изисква за развитието на здрави кости. Витамин идва от слънцето , хранителни източници и под формата на капсула; Въпреки това, много хора не получават достатъчно количество . Според сестра практикуващ Марселе Pick , ако тялото ви е с дефицит на витамин D, отрицателни ефекти, като например ниска енергия , депресия, бедни имунните функции , диабет , сърдечни заболявания и състояния на костите може да ви засягат. Слабите Bones

Витамин D помага на тялото да абсорбира калция и фосфора , които формират и поддържат здрави кости . Недостигът на витамин D може да доведе до костите да станат слаби и крехки , дори причиняване на инвалидизиращи състояния като фрактури. A D дефицит на витамин също е свързано с ставни и костни болки , мускулна треска , слабост и болезненост . Ако не се лекува , загуба на костна маса може да доведе до меки костни заболявания , като рахит при деца или остеопороза при възрастни . За да се измери степента на загуба на костна маса , кръвен тест може да разкрие нивото на витамина в кръвта . Наем Диабет

витамин D действа чрез стимулиране на растежа на клетки и инсулина и стабилизира кръвната захар. Ако тялото е недостиг на витамин D , намалява биосинтеза и освобождаването на инсулин . Това може да предизвика непоносимост към глюкоза и да отслаби защитата срещу тип I и тип II диабет .