Signs &Симптомите на витамин С недостатъчност

Витамин С е може би една от най- добре известни и широко използвани витамини в света днес . Почти всичко е витамин C укрепва и чаша укрепен портокалов сок , например, може да съдържа повече от 100 % от препоръчителната дневна доза . Въпреки това, с тези, които ядат небалансирана диета , тя все още е напълно възможно да страдат от недостиг . Скорбут

Скорбут е официалното име за недостиг на витамин C . Тъй като витамин С е водоразтворим витамин , тя не се съхранява в тялото . Ако там не е постоянна доставка на витамин C , които влизат в тялото, недостиг разработва и скорбут комплекти инча

Повечето животни, които не са изложени на риск от скорбут. Това е така, защото телата им синтезират витамин C на техните собствени. . Humans - заедно с примати и морски свинчета - са само могат да получат дневната си доза на витамин C от храната, която ядем

Скорбут идва от няколко различни имена : когато това се случи при бебета , тя се нарича болест на Барлоу . Тя може също така да бъде посочено като болест Moeller или като заболяване Чийдъл е .


История

Скорбут е заболяване, което е добре документирано в историята. Това е проклятието на моряците за повече от две хиляди години и за първи път е писал за от Хипократ , гръцкият лекар на 300s BC От началото на 1700 -те години, с дневна доза от цитрусови плодове се изисква да водят моряците от британския флот здравословен

Лекари и хирурзи военноморски бяха открили лек за тази скорбут близо триста години преди витамин C е била изолирана . и име . Ние вече знаем , че това е липсата на пресни зеленчуци храна и липсата на витамин C , който доведе до това състояние. Продажба и Наем Симптоми

Симптомите на витамин дефицит C , или скорбут , са особено болезнени и инвалидизиращи . Набъбва на кожата и синините -лесно , и лигавиците стават сурови и кървене . Дъвките са порести , което води до загуба на зъби . Нелекуваната скорбут е почти винаги фатален .


Cure

Лекът за недостиг на витамин C е много проста и сравнително евтини . Просто се осигури достатъчно количество витамин C - в храната или с добавки - и състоянието ще се изясни в невероятно кратък период от време. Моряците ще откриете, че , след като е бил засегнат от скорбут в продължение на седмици в морето , яде пресни плодове и зеленчуци в продължение на пет дни в пристанище ще ги излекува доста ефективно .


RDA за витамин C

Както можете да видите , че е важно да се получи препоръчителната дневна доза на витамин C. Young деца се нуждаят от 15 на 25 мг на ден . Тийнейджъри се нуждаят от 65-75 мг . Възрастни мъже се нуждаят от 90 мг, и възрастни жени се нуждаят от 75 мг . Пушачите , както и бременни и кърмещи майки , имат по-висок RDA от други.