Има ли витамин да сложите Тегло на вас

? Въпреки че там не е един единствен витамин за насърчаване на наддаване на тегло, има няколко от витамини , заедно с високо калорични диета и други хранителни вещества, които определено може да подпомогне вашите усилия. Мултивитамини

Стандартни мултивитамини не са скъпи и могат да бъдат намерени в повечето аптеки.

Мултивитамини може да се намери навсякъде и това е първата стъпка, когато търсите да наддават на тегло . Намиране на мултивитамини , който има здравословна доза от желязо и магнезий е добро място за начало. Заедно с мултивитамините , високо калорична диета пълни с протеини и здравословни мазнини , като например риба и постни меса , ще бъде комбинацията за здравословно наддаване на тегло .


Iron

Намерете желязо в храни като скариди и постните червени меса.

Iron играе голяма роля за снабдяването на тялото с необходимите протеини и ензими, за да се поддържа добро здраве. Ако не сте в добро здраве, да наддава на тегло , ще бъде почти невъзможно. Недостигът на желязо може действително да доведе до проблеми на растежа , от своя страна , пречи на наддаване на тегло . Освен това, един страничен ефект от приема най- генерични добавки с желязо , е увеличаване на теглото.