Защо имате нужда от Омега 3 & мултивитамини

Ако ви се яде балансирана диета и физически упражнения редовно , може да се почувствате , че е необходимо да приемате мултивитамини или омега -3 добавка. Но и двете осигуряват редица ползи за здравето , а от няколко мултивитамини съдържат омега -3 мастни киселини , може да е полезно да се добавят всеки да дневния си режим . Витамин D

Чрез стимулиране на имунната система , мултивитамин с витамин D е по-лесно за вашето тяло да се пребори с инфекциите и болестите . Ако получите достатъчно слънчева светлина , тялото ви ще се синтезира витамин D от слънцето ; но излагане на слънчева светлина намалява по време на зимните месеци , както и използването на слънцезащитни продукти намалява количеството на витамин D тялото си синтезира по естествен път.


Фолиева киселина

Фолиева киселина , често срещана съставка в повечето мултивитамини , е добре известен със своята роля в предотвратяването на аномалии на плода , но това не е само от полза за бременни жени . Фолиевата киселина (или фолиева киселина ) също подпомага развитието на червени и бели кръвни клетки , а в подходящи количества , може да предпази от рак , според пролетта на 2009 г. статия на ScienceDaily.com .