Минерали срещу Витамини

Дали това е изграждане на нови кръвни клетки , ремонт на рана или изпращане на нервните сигнали , тялото работи на клетъчно ниво със сложни химични реакции. Освен това, всички негови части са непрекъснато се заменя --- старите клетки редовно умират и нови клетки заемат своето място да се осигури здравословно функциониране. Всичко , което се случва в тялото разчита на хранителни вещества. Витамините и минералите, които са две от шестте класа на основни хранителни вещества . Разлики между минерали и витамини

Витамините са органични съединения, които са разрушими . Минералите са неорганични елементи, които са неразрушими . Органични хранителни вещества могат да бъдат променяни или унищожени , което означава, че може да се метаболизира в тялото да се освободи енергия . Тъй като те са прости елементи , минерали са винаги едни и същи --- те не могат да бъдат унищожени или създаване на енергия . Наем прилики между минерали и витамини

Витамините и минералите са както разделена в две категории . Macrominerals и микроелементи получават имената си въз основа на относителните количества на всеки , необходими на организма . Витамините са или мастноразтворими или разтворим във вода . Водоразтворими витамини се абсорбират лесно в тялото , и всеки излишък се отделя . Мастноразтворимите витамини могат да бъдат абсорбирани само в присъствието на мазнини , и те се съхраняват в тялото . Минерали са сходни с това, че някои се съхраняват и могат да станат токсични , а други не се натрупват и лесно се отделят . Витамини функция като ко -ензими и минерали, като ко-фактори , което означава, че и двамата работят с ензими, за да се улесни химични реакции. Продажба и Наем на различните роли на минерали и витамини в
<р > като енергийни хранителни вещества , витамини правят много различни работни места , включително счупи други хранителни вещества и действа като антиоксиданти . Минерали работят основно в скелета , но те могат също да взаимодействат с вода, за да се регулира киселина /основа баланс в организма и да повлияе на свиването на мускулите , както и предаването на нервните импулси . Витамините са необходими за да бъдат създадени червени кръвни клетки . Минералите, които са необходими за кислород, за да се извършва чрез кръвта . Наем минерали и витамини работна Заедно

минерали и витамини често се изисква да работят заедно. Витамин С взаимодейства с калций, и този процес е необходимо за калций да се депозира в зъбите . Витамин D повишава количеството на калций и фосфор в кръвта , така че минерали са на разположение да се втвърди кости . Витамин К и калций са както е необходимо за протеин тромбин да се синтезира. Без тромбин кръв ще са необходими, не се съсирва.


Роля в превантивния Здраве

Витамини за поддържане на нервната система и предотвратява дефицит заболявания като дерматит , нарушена нощно виждане и анемия . Подходящи количества минерали са необходими не само за очевидни причини , като например здрави кости , но също така и за по-малко известни роли те играят в други системи като заздравяване на рани и нормалната способност на вкус. Долната линия е, че и двете от тези хранителни вещества, трябва да се съхранява в подходящ баланс да остане здрав и да помогне за предотвратяване на появата на болестта .