Симптомите на ниско съдържание на витамин D3

Витамин D3 дефицит е много сериозно състояние , въпреки че не се обсъжда много често. Вие получавате този витамин предимно от излагане на слънце. Вие не трябва да бъде извън , че е много, но все слънчева светлина всеки ден е важен за поддържането на нивата на D3 . И това не е толкова , ако не е да излезем навън ще просто да ви накара да бледнеят : По-скоро , недостиг D3 може да има сериозни последици , вариращи от остеопороза до рак. За щастие, има симптоми, които могат да обърнат внимание на ранен етап , за да се уверете, че тези по- опасни условия не се представят . Високо кръвно налягане

Ако не получават достатъчно витамин D3 във вашата система , може да се развие високо кръвно налягане, което опустошава върху вашето здраве и може да скъси живота си, ако не се контролира правилно . Ако имате високо кръвно налягане, планирате известно време на слънце, за да се уверите , че вашето тяло може да поеме едновременно витамин D и калций правилно .


Депресия

депресия е друг възможен симптом на недостиг на витамин D3. Липсата на слънчева светлина може да повлияе негативно на настроението ви , като се чувствате надолу и безнадеждно , дори ако сте в добра позиция в живота си .