Колко витамин b12 съдържа овчето или козето месо?

Овче месо

- Суров:0,4–1,9 мкг на 100 г (.35 унции)

- Сготвени:0,35–1,45 mcg на 100 g (.35 oz)

Козе месо

- Сурово:1,3 мкг на 100 г (.35 унции)

- Сготвени:0,96 мкг на 100 г (.35 унции)