Витамини , необходими за жените в тяхната 40-те

40-те са време на промяна за много жени . Дали майката на тийнейджърите или може би по- късно майка на малки деца , жени в 40-те години често се занимават със стреса на балансиране на избраните от тях професии , деца и доста вероятно , започващ този период от живота знаем като перименопаузата , първи голям признак на стареенето. Каквито и да са обстоятелствата , тези добавят натиск върху тялото на жената да окаже влияние . Това е изключително важно за една жена да се поддържа правилното хранене по време на този период от живота си, и на диета с високо съдържание на някои специфични витамини спомагат за поддържане на здравето и жизнеността . Витамин C

Витамин C е добре известен като лечебната витамин , защото тя е от съществено значение за производството на колаген . Тъй като жените влизат 40-те години , естественото производство на колаген и намалява фините линии и бръчки увеличават . Повишен прием на витамин С може да помогне за увеличаване на естественото производство на колаген. Витамин С също подкрепя надбъбречните жлези и спомага за поддържането на естествената имунна система на организма .


Vitamin E

Витамин Е е мощен антиоксидант и помага за премахване на свободните радикали от тялото ни . Витамин E като заместител на изкуствения естроген и помага за премахване на горещи вълни и други физически дискомфорт често изпитват по време на перименопаузата и след менопаузата. Витамин Е помага за поддържане на външния вид на здрава кожа и коса.