Какво всъщност прави за вас пиенето на горещ мед и лимон, ако сте настинали?
Медът има гъста, сиропова консистенция, която всъщност покрива гърлото и действа почти като обезболяващо средство. Също така може да помогне за намаляване на възпалението в гърлото и да улесни преглъщането.
Разхлабва слуз
Медът също има антибактериални свойства, така че не само може да помогне за успокояване на възпалено гърло и намаляване на възпалението, но също така може да помогне да се освободи тялото от вирусите и бактериите, които причиняват вашата настинка.
Помага ви да получите по-добър нощен сън
Една от най-лошите части на настинката е как тя може да повлияе на способността ви да спите добре. Доказано е, че медът помага на хората да заспят по-бързо и подобрява цялостното качество на съня им.
Осигурява допълнителни антиоксиданти и витамини
В допълнение, добавянето на капка лимонов сок към вашия мед осигурява допълнителна доза антиоксиданти и витамин С, като и двата могат да помогнат за засилване на имунната ви система и борба с настинката.
Кога да ядем горещ мед и лимон
Въпреки че горещият мед и лимон могат да бъдат успокояващи и полезни по всяко време, ако имате настинка, има няколко конкретни момента, когато могат да бъдат особено полезни:
Първото нещо сутринта: Медът и лимонът, първото нещо сутрин, ще ви помогнат да покриете гърлото и ще ви предпазят от изкашлянето на тази ужасна първа сутрешна слуз.
След пристъп на кашлица: Медът и лимонът могат да ви помогнат да успокоите гърлото си след пристъп на кашлица.
Преди лягане: Медът и лимонът преди лягане могат да помогнат за успокояване на възпаленото гърло и намаляване на кашлицата, което може да улесни получаването на добър нощен сън.
