Витамини в плодове от хлебно дърво

плодове от хлебно дърво , известни също като JAK- плод или Хака , са най-големите плодове на дърветата , пренасяни в света, расте до 20 инча широк и с дължина 3 метра. Адаптиран към тропически климат , плодове от хлебно дърво може да тежи 10-110 килограма, и когато узрее , техните кори са зелени или жълти . Неотворена узрели плодове от хлебно дърво мирише на разлагаща се лук , но отвори плодът има аромат на банан - ананас . Макар и не често се предлага в големите супермаркети, вериги , плодове от хлебно дърво могат да бъдат намерени в местни азиатски пазари. Плодове от хлебно дърво са пълни с важни витамини , които спомагат за поддържане на тялото здраво . Витамин A

Една чаша от хлебно дърво (165 грама) с осигурява 10 на сто от Министерството на земеделието на препоръчителната дневна стойност на витамин A САЩ --- на базата на 2000 калории диета --- според NutritionData . Com. Витамин А е мощен антиоксидант, който помага с визия и растежа на костите , и е от съществено значение за функционирането на имунната система . То също помага форма и поддържа кожата , лигавиците и меките тъкани.


Витамин B6

Една чаша от хлебно дърво осигурява девет процента от дневната стойност USDA . Витамин В6 поддържа мозъчната функция и се използва за образуване на червени кръвни клетки . Тя помага за производството на антитела в тялото и се използва, за да се съборят протеини.