Хранителни източници, които съдържат витамин К

Витамин К е съществен витамин, който е от решаващо значение за насърчаване на кръвосъсирването в тялото . Установено е предимно в растителни храни , особено листни зеленчуци и растителни масла . Функция

Основната роля на витамин K в тялото е да се помогне на кръвта да се съсирва и следователно да предотврати прекомерно кървене . Витамин К също може да помогне на организма да поддържа костната маса , като по този начин предотвратяване на остеопорозата , опасно състояние, при което костите стават крехки , отслабена и силно податливи на сериозни фрактури.


Нуждаете

<р> витамин К е мастноразтворим витамин , което означава, че тялото има способността да съхранява излишък на хранителни вещества . Тялото съхранява много малко от това , обаче , означава, че това е важно да се включат на витамин К - богати храни в диетата си всеки ден , за да се поддържат здравословни нива .