Мога ли да Обърнете Пренатално Витамини Докато е на противозачатъчни

? Пренатални витамини осигуряват бременни жени с хранителни вещества, от съществено значение за правилното растежа на зародиша и майчиното здраве . Тези витамини не са подходящи за жени, които не са бременни , тъй като те причиняват ексцесии в хранителни вещества като фолиева киселина , желязо и калций. Не трябва да приемате пренатални витамини , ако сте на едно хапче режим за контрол на раждаемостта и ефективно да се избягва бременност . Вместо това , да вземе една възраст и пол специфична мултивитамини за вашите храненето добавки нужди. Фолиева киселина Приемът

Mayo Clinic диетолог Katherine Zeratsky , RD , LD съобщава, че здравите възрастни се нуждаят само от 400 микрограма фолиева киселина дневно . Според Института за клинични Systems Подобряване , пренатални витамини осигуряват на 800 до 1000 микрограма на фолиева киселина се препоръчва за бременни жени и жени , които се опитват да заченат . Жените, които използват за контрол на раждаемостта , които не възнамеряват да забременеят , трябва да избягват прекомерен прием на фолиева киселина. Прекомерните количества фолиева киселина при хора, които не са бременни могат да направят витамин B -12 дефицит и свързаните с тях симптоми е трудно или невъзможно да се открие .


Прием на желязо

д-р Zeratsky също информира, че препоръчителната прием на желязо за жените в детеродна възраст е 18 милиграма на ден . Жените, които са бременни трябват 27 милиграма , които те могат да получат от пренатални витамини . Вие ще трябва само 18 милиграма , ако приемате противозачатъчни хапчета за предпазване от бременност . Вие се нуждаете само 8 милиграма , ако сте по-възрастни от 50 години и като противозачатъчни хапчета за хормонална терапия. Прекомерният прием на желязо може да бъде токсичен , като то се натрупва в тялото и причинява проблеми като гадене , повръщане , запек и диария . Прекомерният прием на желязо дори може да бъде фатално .