Предимства на витамин E при жени над 50

Витамин E е ключов компонент на здравословния начин на хранене . Установено е, естествено и произвежда по синтетичен път . Естествени източници на витамин E включват бадеми , слънчогледови семки /масло, лешници , спанак , броколи , домати, киви и фъстъци. Това е особено важно за жените над 50 години , защото от неговите антиоксидантни свойства и много други ползи, включително предпазване от коронарна болест на сърцето , рак, заболявания на очите и когнитивен упадък . Ефект върху болестта на Алцхаймер

A проучване, проведено от Rush Institute в Чикаго за остаряване в добро здраве до заключението, че повишената консумация на витамин Е намалява риска от болестта на Алцхаймер при жени над 50. Алцхаймер също се споменава като сенилна деменция , и нейните симптоми обикновено се появяват след 60 и постепенно се влошават с възрастта. Според проучване, ръководена от д-р Алиреза Атри от Massachusetts General Hospital , витамин E забавя физическата и умствена изостаналост , свързана с болестта на Алцхаймер.


Предотвратяване Катаракта

Катаракта са обструктивни израстъци, които замъгляват лещата на окото . Те пречат на нормалното зрение и са често срещани при жени над 50. Симптомите включват отблясъци , избледнели цветове , замъглено зрение, нощна слепота и двойно виждане , и чести промени рецепта очила са необходими . Антиоксидантите на витамин Е се забави растежа на катаракта . Изследване, проведено от Health Study на жените до заключението, че жените , които редовно взеха витамин Е добавки са имали по-ниски темпове на развитие на катаракта , отколкото тези, които не вземат добавки.