Витамини , които причиняват диария

Витамините са ежедневно изискване от съществено значение за правилното функциониране . Има 13 основни витамини за правилното функциониране ; четири от тях са мастноразтворими и девет са водоразтворими . Докато една балансирана диета ще осигури необходимите количества от тези витамини , много хора правят за недостатъци , като мултивитамини . Преди да приемате добавка , обаче , бъдете предпазливи ; твърде много на някои витамини и твърде малко на другите може да създаде стомашни проблеми като диария . Предозирането , които причиняват диария

Според водача на витамин по храните Central CNN Interactive е , излишните количества витамин С ( аскорбинова киселина) и витамин B5 ( пантотенова киселина) може да предизвика диария . Отделно от дискомфорта от диария, предозиране на тези витамини не е фатално . Витамин C и витамин B5 са са водоразтворими витамини, които се отделят от тялото си чрез потта и урината. Освен ако не е препоръчано от лекар или диетолог , трябва да избягвате megadoses на всички витамини , минерали или добавки.

Предозирането на други водоразтворими витамини не може да доведе до диария, но те могат да навредят на организма , ако непрекъснато се вземат. Що се отнася до мастно-разтворимите витамини , те да отнеме повече време , за да напусне тялото, така че непрекъснато предозиране на тези витамини може евентуално да смаже тялото и трайно да увреди органи. Наем Недостатъците , които причиняват диария

Докато приемате твърде много витамини може да доведе до диария или по-лошо , витамин недостатъци също да причинят стомашно-чревни проблеми . Ниацин е витамин отговорен за подпомагане на телесните клетки произвеждат енергия. Ако тялото ви е ниацин -дефицитни , а след това ще имате диария (наред с други, по- тежки усложнения като умствено дезориентация и кожни проблеми) .