Какви са B- комплекс витамини
? B- комплекс витамини се отнасят към групата на основните водоразтворими витамини и помощта с производството на енергия, нервната система и храносмилането, според Университета на Мичиган здравна система . Функция
биотин и витамин B1 , B2, B3 и помощ при производството на енергия, докато витамин B6 помага метаболизма на аминокиселини , в зависимост от Университета на Мичиган здравна система . Киселина и витамин B12 помощ Фолиева тялото с клетъчното делене. Наем Хранителни източници в
Сьомгата е отличен източник на витамин B.
Хранителни източници на витамините В-комплекс включва слънчоглед семена, риба , яйчен жълтък , постно месо , черен дроб, бобови растения , моркови , боб , пиле и гъби , според AnyVitamins.com . Продажба и Наем на Предимства на MarketBook.bg Консумирането vitamain B - комплекс може да направи косата ви изглежда по-здрава .
като достатъчно Б - комплекс витамини в диетата си, има няколко предимства , включително по-високи нива на енергия , по-здравословна нервна система , подобряване на храносмилането и здрава кожа , коса, нокти и , според HealthAndGoodness.com .
<Бразилски> Недостигът
дефицит на витамин В12 ефекти между 10 на сто и 15 на сто от лицата над 65-годишна възраст , според Paudling Института Линус в Oregon State University . Витамин B- комплекс дефицит може да доведе до по-ниски нива на енергия и храносмилателни проблеми . Наем Видове в
Витамин B- комплекс се отнася до основни водоразтворими витамини , включително витамин B1 ( тиамин ) , витамин В2 ( рибофлавин ) , витамин В3 ( ниацин ) , витамин В5 ( пантотенова киселина ) , витамин В6 ( пиридоксин ) , биотин , фолиева киселина и витамин В12 ( кобаламините ) , съгласно университет на Мичиган здравна система .
