Мултивитамини Това намаляване на холестерола

Холестеролът е fatlike , восъчно вещество, което е налице във всички части на тялото си . Холестеролът е необходим , за да поддържа тялото си да функционира правилно, но твърде много холестерол могат да блокират артериите , което може да доведе до образуването на кръвни съсиреци , инфаркти и сърдечно-съдови заболявания . Понижаващи холестерола мултивитамини са добавки, може да се помисли за добавяне ежедневието. Долна Холестерол С Мултивитамини

станоли и стероли са естествено срещащи се растителни влакна. При хората , те намаляват производството на холестерол и премахване натрупването на холестерол от артериите . Много лекарства , намаляващи холестерола, съдържат станоли и стероли , както и много производители на мултивитамини и други специални витамини са ги включат в своите продукти. Маргарини и други хранителни продукти са също често обогатен с станоли и стероли . Е.

Според д-р Сандра Адамсън Fryhofer , ниацин , витамин Б , също е в състояние да намали холестерола. Тя работи чрез намаляване на триглицеридите и разгражда депозити гъсти холестерол в по-леки частици, които могат да се изхвърлят от тялото.

Потърсете мултивитамини , които съдържат станоли , стероли или фитостероли, соево -базирана стерол , които също понижава холестерола . Мултивитамини , които съдържат по-високи дози на витамин B също трябва да бъдат взети под внимание.

Centrum Cardio е мултивитамини , който съдържа фитостероли и високи нива на витамини B6 и B12 . Взети заедно, тези ключови съставки, насърчаване на здравето на сърцето , докато понижаване на холестерола чрез забавяне на производството си и намаляване на триглицеридите. Наем други начини за намаляване на холестерола

Високите нива на холестерол могат да бъдат намалени от ядене на една добре балансирана диета, която е богата на плодове и зеленчуци , намаляване на консумацията на мазни храни и упражнява редовно .

Поддържане на диета, която е с ниско съдържание на наситени мазнини. Намаляване или премахване на консумацията на масло , растително масло, маргарин и свинска мас пръчка . Яжте червено месо в умерени количества , и да включва повече риба в диетата си . Запасите на плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни , тъй като всички те съдържат диетични фибри , който е ефективен при понижаване на холестерола .

Спортувайте редовно за тонизиране и поддържане на мускулите , губят тегло и насърчаване на вашата сърдечно-съдовите заболявания . Включване на най-малко 20 минути упражнения всеки ден , дори и ако просто се удари в паважа за бързо ходене , след като се прибере от работа .