Странични ефекти на твърде много витамин D3
Витамин D се среща естествено в някои храни и често се добавя към другите. Въпреки това повечето хора получават своя прием чрез хранителни добавки или излагане на слънчева светлина . Това се получава, когато слънчева светлина удря кожата . В действителност , терминът "витамин " е подвеждащо от витамин D е по-близо до hormone.Overdoses може да се случи с повечето витамини , но като цяло не са вредни . Въпреки това , тъй като витамин D е хормон , има последици, които са с високи нива на прием , които трябва да бъдат разгледани. Токсичност от витамин D
Витамин D се складира в мастните клетки и не отделя като повечето други витамини. Въпреки това, за прием да достигне токсични нива , като цяло е един постепенен процес , а не еднократно събитие . Препоръчаната дневна доза на витамин D е бил обсъждан през последните години. Първоначално се смяташе, че 200 до 600 IU ( международни единици ) на ден са достатъчни . Но тази цифра е била доведена до приблизително 1000 IU на ден . За повечето хора, някои излагане на слънце всеки ден може да ви помогне да отговарят на това изискване. Въпреки това някои лекари предполагат, че хората в северните страни , които не разполагат с толкова много излагане на слънце добавят добавки към диетата си . Токсичността се превръща в проблем , когато нивата на горните прием се достига по последователен начин . За повечето хора , тези нива са около 100 000 IU на ден . Дори все още , за предозиране да се случи , човек ще трябва да достигнат тези нива в продължение на няколко месеца преди появата на симптомите започнат да се появяват . Наем Симптомите на витамин D Предозиране
видео
симптомите на витамин D предозиране могат да варират от леки до тежки . Някои, като нервност и раздразнителност , са емоционални. Но физически белези могат да започнат да се появяват като гадене , повръщане , загуба на апетит и придружаващата загуба на тегло. Страдащите също могат да станат дехидратирани и опит повишена жажда и силно главоболие . Тъй като симптомите прогресират , нервите и мускулите стават засегнатите , което води до сърбеж по кожата , умора и слабост. По-сериозните проблеми на витамин D токсичност в организма води до повишени нива на калций , които се намират в кръвта и меките тъкани ( като белите дробове , сърцето и бъбреците ) . В този момент, може да се появи болка в костите или костния загуба. Страдащите също ще проявяват симптоми на пикочните пътища , вариращи от прекомерното производство на урина камъни в бъбреците или бъбречна недостатъчност . Високо кръвно налягане и повишен риск от сърдечно-съдови заболявания са проблеми и в крайна сметка може да доведе до щети неотменимо към основните органи .
