Какво Вид на фенолни е рутин

? Рутин , известен също като витамин P1 , е естествено биофлавоноиди антиоксидант често се срещат в елда , черен чай , шипки и цитрусови плодове . Биофлавоноидите са класифицирани като фенолни химикали. Ползи

Рутин може да бъде полезно за желязо хелатотерапия , хемороиди , високо кръвно налягане и разширени вени. Той също така подобрява усвояването на витамин C , контрира свободните радикали, които причиняват стареене и могат да подобрят кръвообращението.


Експерт Insight

Изследване, проведено от д-р Чин - Lin Hsu и публикуван в Държавен вестник на земеделски и хранителни Chemicals, разкри използването на рутин , сдвоен с о - кумарова киселина (ЗЗД ) - друг фенолно съединение - намалено наддаване на тегло и затлъстяване, здравословни проблеми, свързани в една група на плъхове, хранени с високо съдържание на мазнини диета . Продажба и Наем Effects

Според Health Ръководството за Хранителни добавки , типична доза от рутин е 200 до 600 милиграма дневно, но можете да вземете до 500 мг два пъти дневно. Страничните ефекти са редки, но включват замаяност , състезателни пулс, диария , умора и мускулна скованост . Подуване, респираторни проблеми и обриви могат да посочат алергична реакция.