Информация относно Витамин C

Много хора са наясно , че витамин С е добър за вас, но те ​​вероятно не са наясно с това колко малко витамин прави за поддържане на добро здраве. Витамин С, известен още като аскорбинова киселина , се използва от организма в широк редица начини. Този витамин е мощен антиоксидант, както и помага на тялото в разработването и поддържането на такива неща, като кости , кръвоносни съдове и кожата. Неговите качества са известни също така да помогне на организма да се поддържа здрава имунната система. Защо Необходима ли е ?

Витамин C прави много неща, които да помагат за поддържането на здраво тяло . Както и помага за поддържане на телесната тъкан , като ремонт и регенериране тях , е известно също така да предпазват от сърдечни заболявания . Витамин C е известно, че намалява LDL или лош холестерол в тялото на човек , помага на тялото при усвояването на желязо и предотвратява заболяване, наречено скорбут. Има и изследвания, които показват витамина може да предпази от някои видове рак , намаляват продължителността на студено , както и предотвратяване на катаракта.


Недостигът

Лице, страдащи с недостиг на витамин C ще има симптоми като кървене от венците , анемия , инфекции, лошо зарастване на рани , мускулна слабост , включително болки , умора и обриви по краката . Недостигът на този витамин може да причини заболяване, наречено скорбут . В отминалите дни , моряци ще получат скорбут , защото те са съществували на диета предимно съставена от изсушени и осолени храни.