Витамин D3 за намаляване на риска от рак

Витамин D е мастноразтворим витамин , че хората произвеждат в присъствието на UVB лъчи . През 1930 -те години , професор А. Windaus в университета в Гьотинген, открили, че витамин D дефицит предизвиква костни заболявания , а последните изследвания е свързано ниско съдържание на витамин D в кръвта нива на гърдата , дебелото черво, простатата и други видове рак . Много изследвания са в ход , за да разгледа отблизо Витамин D'и антикарциногенни свойства. За Витамин D

Витамин D е един от малкото хранителни вещества, които тялото може да произвежда самостоятелно . Той се среща естествено в три форми : калциферол , ергокалциферол и холекалциферол (витамин D1 , D2 и D3 , съответно ) . Храни като риба , яйчен жълтък и черен дроб на треска масло съдържат калциферол . Гъби, водорасли и други организми по-ниско ниво съдържат ергокалциферол . Холестеролът в кожата си прави холекалциферол когато срещне слънчеви лъчи , но Витамин D3 също се добавя към млякото и зърнените храни . Можете да получите витамин D , като ядете много от тези храни , като добавки или излиза навън в слънчево време .


Витамин D' S роля в тялото

Тялото се нуждае от витамин D да абсорбира калция , който е защо калциеви добавки често идват с витамин D. Витамин D Без , калций , което получавате от храни или добавки са безполезни . Витамин D също помага за поддържане на стабилни нива на калция .

Освен това , витамин D регулира клетъчната активност и растеж , стабилизира имунната функция , намалява възпалението , укрепва мускулите , и оптимизира сърдечно-съдовата функция. Тя често работи в концерт с калций, но тя също може да работи самостоятелно.