Какви витамини са добри за растежа

? От витамини не се произвеждат вътре в телата ни , ние трябва да ги вземе в чрез храна или добавки с витамин . Повечето учени са съгласни, че се нуждаем от тринадесет видове витамини, за да ни подхранват и правят възможно химическите реакции , които формират и растат на нашата кожа , кости и мускули. Витамини и да обединят силите си с въглехидрати , мазнини и протеини, за да създават химична енергия . Витамин A --- Ретинол

Витамин А помага в правилния растеж на най-голямата ни органи , кожата, но също така е от първостепенно значение за очите , тъй като предотвратява нощна слепота , ви позволява да видите на цвят, и подпомага пръчки и шишарки вътре в очите ти да усеща светлина.


B Витамин Семейни хотели

витамините В правят червените кръвни клетки , работа с ензими за поддържане на енергийния метаболизъм , и участват в синтеза на ДНК и подновяване, градивните елементи на които ни помагат да се превърне в това, което сме .