Как да се прилага течното желязо

Желязото е хранително вещество, което се съхранява предимно в червените кръвни клетки и играе важна роля в доставката на кислород в тялото . Националните институти на Службата на хранителни добавки здравеопазването гласи, че децата от най-ранна възраст до 18 години трябва да приемат между 7 и 15 мг желязо всеки ден . Възрастните се нуждаят от 8-27 мг дневно, в зависимост от възрастта и пола. Желязото се намира в много храни, но може да бъде подсилен чрез хранителни добавки , ако е необходимо . Една от формите , в които добавки с желязо е достъпно е течност , или перорален разтвор . Течен желязо трябва да се прилага по подходящ начин да се гарантира, че минералът се абсорбира в тялото правилно . Нещата ще трябва
Iron добавка
вода или сок
сламка за пиене
четка за зъби
сода за хляб в
Покажи повече инструкции

1

Mix желязната добавка с вода или плодов сок , като ябълка, портокал или доматен сок течност. Националните институти на Службата на хранителни добавки здравеопазването показват, че калций може да инхибира усвояването на добавки с желязо , така смесване с мляко, което не се препоръчва . Дозите на течен чугун варират в зависимост от вашата възраст , пол и хранителни изисквания; на дозата за възрастни варира от 10 до 30 мг всеки ден , докато детето да отнеме от 6 до 10 мг на течното желязо дневно. Ютията трябва да се бърка в 8 унция. чаша вода или сок, за възрастни и 4 унции . течност за деца , в зависимост от Mayo Clinic .

2

Приложете течно желязо или един час преди хранене хранене или два часа , след като сте се нахранили, ако е възможно. Минералът абсорбира в тялото си по-лесно и ефективно на празен стомах. Ако хранителна добавка разстройва стомаха , можете да вземете течен чугун с малка закуска.


3

Пийте течното желязо и водата или комбинацията на сок със сламка , за да се предотврати оцветяване на зъбите. Железни добавки във форма на перорален разтвор може да предизвика по-тъмно оцветяване на зъбите; използване на слама ограничава излагането на желязото на вашите зъби. Ако администриране течност желязо до бебето , че не може да се използва слама , използвайте лекарство капкомер и да изложат на течността , доколкото обратно на детето език , колкото е възможно , без да се предизвиква задавяне .

4

Ограничете консумацията на на млечни продукти , кафе, чай , спанак и пълнозърнестите и хлебни изделия , докато приемате течна желязо. Можете да ядете тези елементи , но се опитайте да не ги ядат един час , преди да приемете добавка или два часа след това. Тези храни биха могли да си взаимодействат отрицателно с ютията и предотвратяват адекватна абсорбция.