Какво Витамин ще помогне с пърхот в косата

? Пърхотът е често срещано състояние , което води до проливане люспи от кожата на скалпа. Наблюдава се по- често при мъжете и се свързва с мазна кожа , а от суха кожа . Измиване на косата рядко може да предизвика пърхот , но то също може да бъде предизвикана от промени в областта на здравеопазването . Тези промени могат да включват повишена стрес , хормонален дисбаланс , имунна недостатъчност или болест на Паркинсон . Той също така се свързва с витамин недостатъци , особено витамин В комплекс . Витамините могат да бъдат използвани за подобряване на пърхот , защото те се ползват на кожата и здравето на косата , помагат да се балансира влажността на кожата и увеличаване на кръвообращението. Витамин B

Вземете комплекс добавка витамин B . Според Филис Балч C.N.C. в книгата си " Предписание за Nutritional Healing " витамин B всъщност е комплекс на подобни вещества . Този комплекс е от полза за цялостното здраве на тялото, особено на кожата, косата, черния дроб и нервите. Дисбаланси или слабости в витамин B може да се случи , когато усвояването на хранителните вещества е ниско. Това естествено се случва, тъй като ние възраст , но стрес и други фактори могат да причинят здравословни проблеми на хранителни вещества за усвояване .

Тиамин и ниацин , витамин B1 и B3 съответно , подобряване на кръвообращението . Повишена притока на кръв към кожата на главата може да помогне за намаляване на пърхота и подобряване на здравето на кожата . Рибофлавин , известен също като В2 , помага за намаляване на пърхот и подобряване на здравето на кожата и косата чрез увеличаване на използването на кислород . Биотин е необходимо за кожата и здравето на косата също . Недостигът на биотин са редки, но могат да доведат до пърхот и други заболявания на скалпа . Дефицитът на витамин В6 може да доведе до лющеща се кожа и загуба на коса .


Vitamin E

добавка с витамин E. като витамин B , този витамин помага за увеличаване на циркулацията на кожата . Витамин Е помага за подобряване на здравето на кожата и косата . Естествени източници на витамин Е , често означени като D- алфа токоферол , се абсорбира по- лесно . За да получите повече витамин Е от храни , изберете зелени листни зеленчуци , студено пресовани масла , ядки , семена, бобови растения и кафяв ориз.

Имайте предвид , че нивата на витамин Е в кръвта се поддържа с адекватни количества цинк абсорбират от вашата диета или мултиминерални добавка. Ако приемате добавка на желязо , вземете я в противоположния път на ден като добавка витамин E , тъй като неорганични съединения на желязо може да унищожи витамин E. Говорете с Вашия лекар преди да приемате допълнително витамин Д, ако имате диабет , повишена функция на щитовидната жлеза, високо кръвно налягане, ревматични болести на сърцето или приемате антикоагуланти.