Витамини за да ви помогне да търсите и Чувстват по-млади

Лекарите отдавна похвали ползите от приемането на мултивитамини , но когато става дума конкретно за въпросите на застаряването , вие трябва да приемате повече от някои витамини - и включват други, които може да не знаят. Загуба на паметта и бръчки не са непременно следствие от застаряването на населението , а по-скоро от лошото начин на живот избор и непознаване на витамини организмът ни се нуждае . Витамин C

Диета, богата на витамин C може да намали риска от развитие на някои видове рак. В действителност , някои изследвания показват, че витамин С изглежда да бъдат токсични за раковите клетки ( Grumman , 2009 ) . Екологичните фактори - тютюнопушене, излагане на слънце , замърсяване - разграждат витамин C в кожата. ( Излагане на слънце е най-лошото , да се счупи нива на витамин С с 30 процента ) ( Warner , 2003). С помощта на локално витамин C крем или гел дневно - преди слънцезащитни - може да помогне да се запазят кожата си. Витамин C помага дори създаде повече колаген , прави кожата се появи закръглената . Наем Витамин Е

Учените изчисляват , че излагането на слънце води до 90 процента от свързани с възрастта увреждане на кожата ( Spilner , 2009 г.). Прилагане на локално витамин E гел или лосион помага да се предотврати създаването на свободни радикали ( груба електрон - кражба , унищожаване на колаген молекули ), причинени от излагане на слънце

БОНУС: . Като витамин E и C заедно , може да намали риска от развитие на болестта на Алцхаймер , като колкото 64 процента ! ( Grumman , 2009 г.). По отношение на психичното здраве , не можех да направя нищо по-добре да останат млади .