Какви витамини ще увеличи Energy

? Има много условия, свързани с лоши нива на енергия и умора е често срещан проблем, който често се приземява хора в кабинета на лекаря . Витамините са важни за здравословния начин на живот и някои витамини ще повиши енергийната и борба хронична умора. Запознаване с конкретните витамини, за да се допълнят или да се включат в дневния хранителен прием е първата стъпка за повишаване ниски нива на енергия . Видове

Недостигът на желязо анемия е често срещана причина за липса на енергия . Жените с тежки менструални потоци са особено изложени на риск. Комбинация от калий и магнезий показва подобрено енергийните нива в 90 процента от тези, които го допълват според Предотвратяване на " Изцеление с витамини : . Най-ефективният витамини и минерални Процедури за Everyday Здравни проблеми и сериозно заболяване " Ниските нива на енергия , също са свързани с недостатъци в витамин C.


Количества

За повишаване на енергия, " Изцеление с витамини " Превенция на " препоръчва също приемате или отнема от 12 до 15 мг желязо , от 100 до 200 мг на магнезий, 100 до 200 мг на калий и 4000 мг витамин С на дневна база . Тази комбинация , било допълнено или получени чрез храна , ще ви помогне битка умора и липса на енергия .