Как да се избягва на болка в стомаха , причинени By Your Daily Витамин

Един добър дневно витамин може да сте сигурни, че получават балансирана храна , но много хора имат усещане в стомаха и гадене, малко след като мултивитамини . Ето някои съвети, за да ви помогне да намерите витамин, който ви кара да се чувствате по- весел и по-малко peakish . Нещата ще трябва
Daily Витамин Допълнение
Food MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

приемате с храна : Първо най-важното , това е важно да приемате дневната витамин с храна . Като витамина в средата на хранене позволява на храносмилателната система, за да бъде уреден от една база на храна, която ще улесни усвояването на витамините и да се избегне неприятното натрупване на киселина в стомаха . Като допълнителен бонус , като витамин с храна може да повиши в голяма степен на равнището на усвояване на хранителните вещества (но се консултирайте с Вашия лекар, ако сте загрижени за недостиг на витамини , тъй като някои храни могат действително да блокират усвояването на някои витамини , а други подобряват витамин абсорбция) . Някои хранителни вещества са мастноразтворими , така че се уверете, че вашата храна има най-малко един скромен съдържание на мазнини

2

ПРОВЕРЕТЕ съдържанието на желязо : . Iron често е виновника , когато витамин продължава да предизвика стомашно неразположение , дори когато се приема на пълен стомах . Ако не сте анемичен , медицински сестри или бременна , има добър шанс, който не се нуждаят от добавка на желязо . Говорете с Вашия лекар за преминаване на дневна витамин, който не съдържа желязо


3

CUT витамин наполовина : . Може да откриете, че системата ви е по- приемане на витамин ако се порежете го на половина и да вземат всяка част отделно в средата на хранене. Просто се уверете, че можете да продължите да приемате витамини на пълен стомах

4

TRY A LIQUID VITAMIN : . Изцяло природен течен витамин често е по-лесно на стомаха. Понякога имитация на стомаха е причинено от киселинността на капсула витамин , така че един течен витамин е чудесен начин за преодоляване на този . Понякога стомашно разстройство е просто причинени от опитва да погълне самият витамин хапче , което може да бъде доста голям , като течни витамини хубава алтернатива. Аз в крайна сметка включва дневния ми витамин за " извор на живот " течен витамин . Това е по-скъп , отколкото One- A- Day, и има зелен, находчив текстура , но съм дошъл да го обичам!