Плодове , които са Витамин E

Има много различни плодове, които имат витамин E , който е важен витамин, който предпазва кожата от свободните радикали и рак. Витамин Е помага на клетките да функционират правилно, и ви предпазва от вредните лъчи на слънцето . За щастие , има много разновидности на плодове, които са много високо съдържание на витамин E. Papaya

Papaya е плод, който много американци никога не съм ял преди . Papaya има мек , сладък вкус и е много високо съдържание на витамин Е. Наем Боровинки

Боровинките са един от " суперхрани ". Те са с високо съдържание на витамин E, пълен с антиоксиданти и хранителни вещества. Продажба и Наем на Банани

Бананите са един от най-разнообразни плодове , както с високо съдържание на витамин E и калий. Наем Къпини

Къпини опаковка витамин удар , тъй като те са с високо съдържание на витамини Е , с, А и Фолиева киселина .


други източници

Има и други хранителни източници , които са много богати на витамин E, като бадеми, слънчогледови семки, кедрови ядки и бразилски орехи . Ако не можете да изядете голямо количество плодове се дължи на дисфункция на кръвната захар , а след това може да искате да се консумират повече плодове и семена , с цел да се избегне недостиг на витамин E.