Най-важните витамини , че жените над петдесет нужда

Жени над 50-годишна възраст имат специални хранителни нужди , които се различават от времето, когато те са били по-млади. Можете да се срещнете много от тези нужди , като витаминни добавки. Специфичните добавки, витамини за жени над 50-годишна възраст ще запазят чувстваш млада , жизнена и се наслаждаваха на пълноценен живот . Мултивитамини

Храната не е същият, както беше доскоро. Дори ако сте здрави яде , най-вероятно не получават 100 процента от всичките си необходими хранене всеки ден. Приемайте мултивитамини , за да подпомогне борбата с това. Или да избирате от цялата хранителна добавка или синтетична добавка. И двете се предоставят необходимите данни , за да комплимент вашите хранителни нужди хранителни вещества . Ако сте над 50 и все още сте в менструация , приемате мултивитамини с желязо. Ако вече не са в менструация , вие не се нуждаете от желязо, освен ако не сте анемични .


Витамин D

Без необходимото количество на витамин D , една жена над река 50-годишна възраст е податлив на заболявания, такива като сърдечни атаки , болестта на Паркинсон и болестта на Алцхаймер . Д-р Таня Edwards на Клиника център Cleveland за интегративна медицина препоръчва да се вземат 1000 до 2000 единици на витамин D добавки на ден .