Домашно енергийни напитки

С малко подготовка, природни напитки подхранват тялото с няколко порции енергия в дългосрочен план . Охлаждане жаждата на средата на сутринта със сладък и кофеинова треска води само до повече кофеин и захар. Произведено енергийни напитки скок на нивата на кръвната захар и да причини умора. Да не се хвърлят целия ден с празни калории и химически добавки . Дайте на тялото тласък на енергия , която е здравословна , както и хидратиращо с хранителни домашно енергийни напитки . Honey

Зеленият чай е най-широко консумирана напитка в целия свят .

Медът е източник на хранителни вещества , богати на въглехидрати. Една супена лъжица. мед осигурява 17 грама . на високо-енергийна гориво за уморени мускулната тъкан. Дали оцеляване в средата на сутринта катастрофа или хидратираща след тренировка , въглехидрати възстановяват мускулния гликоген . Добави мед, за да бутилка вода, за да хидратирате следващата работата навън. Мед съдържа ензими , минерали , витамини и аминокиселини , важни за здравето и развитието на мускулната тъкан . Утоли късния следобед жаждата с limeade направена от сок от 12 до 15 липи. Разбърква се и се налива 1 чаша мед и шепа листа от мента в 2 бр. вода. Тази естествена домашна енергийна напитка е заредена с витамин C.


Green Tea

Зеленият чай подобрява обмяната на веществата и подпомага изгарянето на мазнините. Полифенолите , като катехин , са открити в зеления чай и отговорен за изгаряне на мазнини ефекти , в зависимост от Медицинския център на Университета Мериленд. Изготвен гореща или студена , пият зелен чай преди тренировка , за да се стабилизира кръвната захар , повишаване на енергията и намаляване на мускулната умора . Създаване на 16 - унция. зелен чай енергийна напитка чрез комбиниране на две супени лъжици. мед и 2 супени лъжици . пчелен прашец на прах до 16 унция. гореща или студена вода. Добавяне на екстракт от жен-шен за допълнително енергия тласък. Пчелният прашец съдържа незаменими мастни киселини и аминокиселини.