Най-добрите витамини за растеж Ръст

Ръст се определя от генетиката , здравеопазването и околната среда и е възможно, защото на растежа на костите . А здравословна диета , обогатена с витамини насърчава успешното растежа на костите осигуряване се получава пълна височина .
добавки насърчаване на здравословен растеж
височина
Удобства

Витамини и минерали , взети като добавки се добавят към ползите за растежа на диета . Витамините са налични като хапчета и течни добавки. Продажба и Наем Видове витаминни добавки

Витамин А укрепва костите , водещи до растеж на височина . Храни, богати на витамин А включват яйчни жълтъци . Витамин D насърчава здрави кости . Храни, богати на витамин D включват месо и млечни продукти. Витамин B е необходимо за поддържане на мускулите . Бананите са богати на витамин Б. Те са достъпни като добавки. Наем Видове богата на минерали Foods е необходимо

Калций за здрави кости . "През първите 30 години от живота на нашите кости са постоянно строят повече костна тъкан и съхраняване на калций, " казва Teengrowth . Млечните продукти са източници на калций. Цинкът стимулира растежа и имунната сила. Овесена каша и черния дроб са богати на цинк. Наем Warnings

Докато Витамин А е необходимо да се постигне пълна височина , като твърде много може да бъде токсичен. Витамин B е експулсиран с урината ; приемането на прекалено много не е продуктивно . Наем Съображенията

минерали и витамини гарантират пълен ръст . Като добавки балансира здравословна диета.