Витамини за сезонно афективно разстройство

Независимо дали ги наричат ​​зимата блус или зимните blahs , емоционалните симптоми, които понякога се появяват с по-къси дни и студено време може да бъде признак на по-сериозно клинично състояние, известно като сезонно афективно разстройство. Предписание медикаменти и светлинна терапия често се използва за облекчаване на симптомите , но диета, богата на някои витамини и минерали може да помогне , също. Симптоми

Симптомите на SAD включват скука , умора, загуба на интерес към обичайните дейности , загуба на интерес към социални контакти , значително намаляване на енергия , раздразнителност и чувство на депресия и апатия. SAD е за разлика от други форми на депресия , тъй като обикновено се извършва в едно и също време всяка година . През есента и зимата , може да се чувствате мрачна и апатичен . В някои случаи на SAD , симптомите също могат да се появят през пролетта и началото на лятото. Наем на витамин D

Витамин D форми естествено в организма , когато кожата е изложена на слънцето. Както ден скъсят и дневна светлина намалява , витамин D нива натопи . За някои пациенти , витамин D добавки могат да подобрят симптомите ЕАД .