Ролята на витамини в тялото

Изследвания върху ролята на витамини в организма датира от началото на 1700 г. , когато Джеймс Линд , английски лекар , показа , че консумацията на пресни плодове, като лимони, може да попречи на скорбут. Допълнителни изследвания показват, че скорбут се случва, когато има дефицит на витамин С. други витамини , като например A, B , D , Е и К и предотвратяване на заболявания с дефицит . Освен това, витамини помагат подхранва тялото си , стимулира имунната ви система и ще улесни метаболитни процеси, като храносмилането. Определение

Витамините са органични ( съдържащи въглерод ) вещества, които са необходими за нормалните процеси на тялото. Повечето витамини не се синтезират от тялото с изключение на витамин D , който се синтезира от клетките в малки количества , и витамини В12 и К, който , съгласно Kenneth Todar р В онлайн Учебник по бактериология ", се синтезира от бактериалната флора (добри бактерии) в стомашно-чревния тракт . "


имунната система Booster

Най- очевидната роля на витамини е за укрепване на имунната система, за да се предпазват тялото срещу инфекциозни заболявания като грип. Витамини А и D , според JR Mora и coresearchers , в статия, публикувана в списание Nature Reviews имунология ", са показали, че имат неочаквана и решаващо влияние върху имунния отговор. " Освен това , съчетаващ достатъчен прием на витамини с упражнения и други здравословни навици ( като например избягване на тютюнопушенето ) , повишава имунитета срещу болести.