За витамин D добавки

Витамин D е във фокуса на много здравни проучвания. Здраве и храненето експерти съветват , че повечето от нас не получават достатъчно от този витамин . Последиците могат да включват лошо здравословно състояние , включително повишен риск от смърт от инсулт; сърдечен инфаркт; и смъртност по всякакви причини , включително рак, инфекции и автоимунни заболявания. Съображенията

Според оценки , 1 милиард души по света са или недостиг на витамин D или имат някаква форма на недостатъчност. Една статия, публикуван през юли 2007 г. в The New England Journal по медицина смята, че витамин D дефицит е често срещана при възрастни и деца , въпреки добавянето на витамин обогатен с храна, за да ни diet.Most тъкани и клетки на организма съдържат витамин D рецептори , предназначени да конвертирате неактивни 25 - хидроксивитамин D , циркулираща в тялото в активна форма , 1,25- дихидроксивитамин D.Our -големият естествен източник на витамин D е от слънце --- без ежедневно слънце , тялото не може да конвертира витамин D в неговата активна форма . Повечето от нас не получават достатъчно слънчева светлина, нито пък ние консумират достатъчни количества от обогатени храни , за да се отговори на търсенето на тялото , което витамин D допълва жизнеспособна алтернатива за профилактика на заболяванията . Наем Теории /Спекулация <Бразилски>

The адекватно ниво на витамин D за тялото все още не е определена. Повечето експерти са съгласни, че храненето без слънчево огряване , повечето деца и възрастни се нуждаят от около 800 до 1000 IU ( международни единици ) витамин D дневно.