Характеристики на мастноразтворимите витамини

Fat- разтворими витамини са група от основни хранителни вещества , състоящи се от A, D , E и K витамини , които тялото ви се нуждае в малки дози, за да се поддържа добро здраве . Тази група от витамини използва телесните мазнини за съхранение за разлика от водоразтворими витамини като витамин групи Б и В . Мастноразтворимите витамини се различават от водоразтворими витамини в своите процеси на съхранение и екскреция . Мастноразтворимите витамини могат да бъдат намерени в добавки , но са лесно достъпни в много храни , като част от здравословна диета. Съхранение

мастноразтворимите витамини използват мастната или мастна , тъкан и чернодробна тъкан за съхранение в тялото. Водоразтворими витамини трябва да бъдат редовно поглъщане да се поддържат нивата долива , но тялото ви може да съхранява мастноразтворими витамини за по-късна употреба .


Дълголетие

мастноразтворими витамини издържат по-дълго в тялото, отколкото правят водоразтворими витамини. Системата за дългосрочно съхранение е от полза : защото тялото ви не се нуждае от тези витамини всеки ден , той може да ги нагъвам , докато те са необходими за такива функции като кръвосъсирването , както е в случая на витамин К. Витамин D се използва в калций производство за костите и за усвояване на калция от тънките черва. От три 15 - минутни експозиции към слънцето на една седмица , тялото може да се натрупа достатъчно запаси от витамин D за тези основни процеси , когато е необходимо .