Витамин комбинации за Great Skin

Всеки ден , телата ни се нуждаят от добавки, които ние не получават чрез нормален хранителен режим . Тези добавки могат да бъдат намерени на витамини . Има благотворно витамин за почти всеки здравословен проблем . Витамин С е отлично за имунната система и общото здравословно състояние; витамин K е отлична добавка за здравето на костите . Има няколко витамини, които са полезни за кожата и са необходими за поддържането и ежедневно лечение на тъкани . Витамин E, C и Каротеноидите

Витамин E съдържа химикал, наречен алфа - токоферол, който работи с други антиоксиданти в кожата си , за да поправи вредата от слънцето . Бета каротинът е каротиноид , който спомага за поддържането на здрава кожа . Когато се комбинира с витамин Е, бета каротин е силно оръжие срещу стареене. Бета каротинът също може да помогне за предотвратяване на мехури от прекомерно излагане на слънце. Витамин С е витамин, който осигурява цялостното здраве . Когато се комбинира с витамин E , витамин C също е добър защитник за кожата против стареене и слънце щети.


B Витамини

B витамини помогне да конвертирате калории за енергия , която насърчава добър метаболизъм. Б витамини също имат ензими , които поддържат функция на кожата. За гладка, еластична кожа , трябва да имате храна, богата на витамини от група В . Източници на витамини от група В са пиле , пуйка , червено месо , риба, пълнозърнести хлябове и яйца. Диетите, които са лишени от витамини от група В ще доведе до суха, лющеща се и сърбеж по кожата . Стресът може да бъде основен фактор в процеса на стареене. Витамин B помага за облекчаване на тревожност и нивата на стрес в организма.