Как да се добави B17 към вашата диета
Кайсии
хумус
Горчивите бадеми
Wheatgrass MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
1
яде кайсии. Те са сладки и сочни плодове . Ползите за B17 са в кайсиеви ядрото , така че ядат семената кайсия . Яденето кайсиеви семена най-малко два до три пъти на седмица е идеално.
2
Включване нахут във вашата диета. Нахут, известни също като garbanzo боб, са богат източник на витамин B17 . Хумус , която е направена от нахут , е неизменна част от Близкия изток кухня . Дип зеленчуци в хумус като вкусна закуска.
3
Допълнете диетата си с житняк . Покупка търговска житняк сок. Той също така се предлагат на по ласкател заведения.
4
Опитайте горчиви бадеми. Те имат , тъй като предполагат, тяхното име, горчив вкус , така че те не са толкова вкусни като сладки бадеми , че повечето хора са запознати с . Снек на тях веднъж или два пъти на седмица, за да добавите B17 към вашата диета . Ако имате проблеми да ги яде , смесете горчиви бадеми със сладки бадеми.