Ползите и Източници на витамин В - 12

е нужен витамин В - 12 , известен също като кобаламините , за подкрепа на определени дейности в рамките на тялото. Той е един от осем витамини от група В ; всички играят важна роля в поддържането на здраво тяло. Витамин В - 12 е разтворимо във вода. Той е на разположение в животински храни и хранителни продукти, подсилени . Източници в
Витамин B- 12 се откриват в черния дроб .

на естествено и надежден източник на витамин В - 12 е в животински продукти , като черен дроб, бъбреци , риба тон , говеждо месо , яйца , мляко и кисело мляко . Витамин B- 12 може да бъде предписано . Тя може да се прилага под формата на инжекции, като гел медикаменти прилага през носа , като хранителна добавка или като таблет, който да поставите под езика за директна абсорбция. Наем Ползи
<Бразилски > витамин В - 12 е необходим за здраво тяло .

A здраво тяло изисква витамин B -12 . Той поддържа нормалния растеж и развитие и да го преобразува въглехидрати , мазнини и протеини в енергия . Витамин В - 12 поддържа червени кръвни клетки структура , поддържа нервните клетки и помага с производството на дезоксирибонуклеинова киселина (ДНК ) и рибонуклеинова киселина ( РНК ) - . Генетичния материал на клетките

Има сведения не странични ефекти дори при големи количества се консумират , обаче , витамин В - 12 нива могат да бъдат засегнати от някои лекарства . Ако приемате лекарства , не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.